Κυριακή 24 Σεπτεμβρίου 2017

ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ: ΤΙ ΦΤΙΑΞΑΜΕ ΜΕ ΤΟ ΦΡΑΓΚΟΣΥΚΟ!

Απολογισμός: Τι φτιάξαμε με το φραγκόσυκο

1)Καταρχάς φάγαμε πολλά μα πάρα πολλά παγωμένα φραγκόσυκα.

2) τουρσί από νέα, τρυφερά φραγκοσυκόφυλλα (δεν τα έχω ανοίξει ακόμα γιατί θέλω να «ψηθεί» καλά μέσα στο ξύδι και το αλάτι), θα τα βάζω στις σαλάτες μου αντί για κάπαρι ή δίκταμο.

3) παγωμένο τσάι από αποξηραμένους ανθούς φραγκοσυκιάς

4) σιρόπι φραγκόσυκου που συνόδευσε το παγωτό μας, το γιαούρτι μας και ....

5) ήπιαμε πολλές παγωμένες μαργαρίτες κοκταίηλ που άλλοτε προσθέταμε σιρόπι και άλλοτε λικέρ φραγκόσυκου.

6) γλυκόξινη καυτερή σάλτσα με φραγκόσυκο και ώριμες ντομάτες ‘πομοντόρι’ που συνοδεύει τυριά και ψητά στα κάρβουνα όπως χοιρινό και κοτόπουλο.

7) μαρμελάδα φραγκόσυκο με βανίλιες, μιας και τις έχω στον κήπο μου.  
Μου αρέσει να πειραματίζομαι με βασικό φρούτο πάντα το φραγκόσυκο, να προσθέτω και άλλο φρούτο που πιστεύω ότι του πηγαίνουν σε γεύση και δεν θα αλλοιώσουν το χρυσο-κίτρινο χρώμα.

8) πάγωσα πολτό φραγκόσυκου που θα χρησιμοποιήσω οσονούπω για να φτιάξω μαρμελάδες με την μίξη άλλων φρούτων φθινοπωρινών και χειμωνιάτικων.

Και όλα αυτά μέχρι να βγουν τα χειμωνιάτικα φραγκόσυκα .......


      ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ: ΦΡΑΓΚΟΣΥΚΑ ΠΑΝΤΟΥ!


      ΦΡΑΓΚΟΣΥΚΑ ΚΑΘΑΡΙΣΜΕΝΑ ΤΑ ΠΡΟΣΦΕΡΑΜΕ ΣΕ ΦΙΛΟΥΣ ΝΑ ΤΑ
      ΔΟΚΙΜΑΣΟΥΝ!



      ΤΟΥΡΣΙ ΑΠΟ ΝΕΑΡΑ ΤΡΥΦΕΡΑ ΦΡΑΓΚΟΣΥΚΟΦΥΛΛΑ!


        ΜΑΡΓΑΡΙΤΑ ΚΟΚΤΑΙΗΛ  ΜΕ ΣΙΡΟΠΙ ΦΡΑΓΚΟΣΥΚΟΥ! 
        ΤΣΑΪ ΑΠΟ ΑΝΘΟΥΣ ΦΡΑΓΚΟΣΥΚΙΑΣ!

,

      ΚΑΥΤΕΡΗ ΣΑΛΤΣΑ ΦΡΑΓΚΟΣΥΚΟΥ!


      ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ ΦΡΑΓΚΟΣΥΚΟ ΜΕ ΒΑΝΙΛΙΕΣ!

Σάββατο 22 Ιουλίου 2017

🌵 ΦΡΑΓΚΟΣΥΚΟΦΥΛΛΟ ΤΟΥΡΣΙ (NOPALES PICKLES) 🌵

Επέλεξα να φτιάξω τουρσί (pickles) από τρυφερά φραγκοσυκόφυλλα…. Πριν αρχίσουν οι τρυφερές γλωσσίτσες  του νεαρού φύλλου να μετατραπούν σε απειλητικά σκληρά αγκάθια, που κάθε άλλο ελκηστικά γίνονται στον χρήστη που θέλει να τα χρησιμοποιήσει σε οποιαδήποτε συνταγή.
Σας δίνω μια συνταγή για ποσότητα 5 μεγαλούτσικων  νεαρών φραγκοσυκόφυλλων!


Τα μαζεύουμε τέλος Μαΐου με αρχές Ιουνίου


Παρατηρούμε ότι τα αγκάθια δεν έχουν σχηματιστεί ακόμα ....
 
Τα φύλλα μας είναι τρυφερά ..... 
    Κόβουμε γύρω γύρω το στεφάνι  και .......


Με κοφτερό μαχαίρι κόβουμε ένα ένα τα σποράκια, στην βάση των οποίων αργότερα εμφανίζονται τα  μύτερα, ενοχλητικά αγκάθια. Δουλειά σπαστική αλλά πρέπει να έχουμε ένα καθαρό φυλλαράκι, απηλλαγμένο από σπόρους και τυχόν αγκάθια .....

    Κόβουμε κατά μήκος σε λωρίδες το φραγκοσυκόφυλλό μας .....
...... Και σε μικρότερα κομμάτια αν θέλετε .....

    Τα πλένετε πολύ καλά  μέςα σε νερό για να φύγει το ζελέ που υπάρχει στο μέσο των φύλλων μας           ....

    Τα στραγγίζετε πολύ καλά με τα χέρια  και τα βάζετε σε σουρωτήρι

       Γεμίζετε τα αποστειρωμένα βαζάκια σας ....




Ιδού η συνταγή...

ΥΛΙΚΑ
5 φύλλα (nopales) φραγκόσυκου
1 κούπα μηλόξυδο
1 κσ. αλάτι χοντρό
1 λίτρο νερό
1 κγ. σπόρους άνηθο
Λίγο φρέσκο άνηθο χοντροκομμένο
8 μικρά αμπελόφυλλα (ένα για κάθε βαζάκι)
3 σκελίδες σκόρδο κομμένες στη μέση ή στα τέσσερα 
2 – 3 μικρές φρέσκιες κόκκινες καυτερές  πιπεριές κομμένες σε λωρίδες ή κυβάκια (αφού πρώτα βγάλουμε τους σπόρους και το κοτσάνι) ή χρησιμοποιούμε λίγο μπούκοβο σε κάθε βαζάκι (εγώ χρησιμοποίησα για την συνταγή κόκκινες καυτερές πιπεριές).
1κγ. κόλιανδρο (προαιρετικά) 

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

(Έχουμε αποστειρώσει τα βαζάκια μας)

Σε ένα μπουκάλι 1lt βάζουμε πρώτα το αλάτι, το ξύδι και μετά το νερό για να λειώσει το αλάτι.
Βάζουμε σε κάθε βάζο 1 αμπελόφυλλο, κομμάτια φύλλων φραγκοσυκιάς, σκόρδο, άνηθο και σπόρους, πιπεριά κόκκινη καυτερή ή μπούκοβο, κόλιανδρο. Γεμίζουμε το κάθε βαζάκι με το χυμό μέχρι το χείλος του βάζου, καθαρίζουμε το στόμιο με στεγνό πανί και κλείνουμε καλά με το καπάκι.
Το τουρσί θα είναι έτοιμο σε δύο εβδομάδες. 

Μόλις ανοίξετε το βάζο φυλάξετε το στο ψυγείο άλλωστε είναι καλύτερα να το σερβίρετε παγωμένο. 

Καλό είναι να χρησιμοποιείτε για τουρσί μικρά βάζα των 120 gr.

Βάλτε τις πίκλες σας από φραγκοσυκόφυλλο στην χωριάτικη, πάνω από την φέτα, μαζί με τις τσακιστές ελίτσες και λάδι, φτιάξτε dip ή ότι άλλο  θέλετε.

.... Και ενώ συμπίεσα όλα τα υλικά μου στο αποστειρωμενο βαζάκι μου μέχρι επάνω ....... Μετά από 2 μέρες ....



....τα υλικά μου ηταν όλα στον αέρα ...... Με το που άρχισε η ζύμωση με το ξύδι τα υλικά μου μείνανε τα μισά .......




Ή σχεδόν τα μισά .......
Του χρόνου με το καλό όταν θα ξαναφτιάξω το τουρσί μου θα το βάλω σε βαζάκια 2 μέρες μετά .......


ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΟΡΕΞΗ!!!

Πέμπτη 6 Ιουλίου 2017

Βαλσαμόλαδο το αρχαιότερο ίαμα των Αρχαίων Σπαρτιατών



Μάζεψα το βαλσαμόχορτο μου αρχές Ιουλίου, άργησα λίγο βέβαια γιατί στον τόπο μας πρεπει να μαζευτεί μέχρι τέλος Ιουνίου, αλλά ευτυχώς το πρόλαβα,  γέμισα βάζα με άνθη, φύλλα και έξτρα παρθένο λάδι με χαμηλή οξύτητα σε  αναλογία 1 προς 5 και τα έβαλα στον ήλιο για 40 ημέρες. 
Μετά την έκθεση του στο ήλιο θα αποκτήση ένα βαθύ κόκκινο χρώμα θα το βάλω σε μπουκάλια σκούρου χρώματος (δεν πρέπει να έρχεται σε επαφή με το φως) και θα είναι έτοιμο για χρήση μέχρι και δύο χρόνια.

Ποτέ βέβαια δεν μου κρατά τόσο πολύ διότι το  μοιράζω στους φίλους μου και συγγενείς.

Το  βαλσαμόχορτο, αποτελεί το κύριο συστατικό του βαλσαμέλαιου που στις αρχές του Μαΐου  και μέχρι το τέλος Ιουνίου ανθίζει ένα από τα σημαντικότερα σε θεραπευτικές ιδιότητες  λουλούδι της ελληνικής πανίδας όπως μπορείτε να διαβάσετε σε πολλές ιστοσελίδες.

Σήμερα αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα φυτικά και φυσικά προϊόντα που υποβοηθούν την υγεία του ανθρώπου.  Οι παρακάτω αναφερόμενες θεραπευτικες του ιδιότητες το κατατάσσουν μεταξύ των πιο ωφέλιμων για τον άνθρωπο βοτανολογικών σκευασμάτων.

Το φυτό διακρίνεται για το έντονο κίτρινο πολύ μικρό λουλούδι του με τις πολλές θεραπευτικές του ιδιότητες όπως - 
Αντισηπτικές 

Αντιοξειδωτικές

Αντιφλεγμονώδεις

Στυπτικές και 

Επουλωτικές

Βοηθά δε σημαντικά, όπως λέγεται:
Στην αντιμετώπιση της ισχιαλγίας

Των ρευματικών πόνων και των πόνων των αρθρώσεων 

Κι έχει άριστες επουλωτικές ιδιότητες (συνίσταται για την επούλωση πληγών, μωλώπων και εγκαυμάτων πρώτου βαθμού).

Με το  Βαλσαμέλαιο  μπορείτε να κάνετε επαλείψεις ή ελαφρές εντριβές στο μέρος που πονά ή μπορείτε ακόμη να εφαρμόσετε  τοπικά επιθέματα με διαποτισμένη γάζα.

Είναι ιδανικό για θεραπευτικό ή χαλαρωτικό μασάζ - εμπλουτισμένο με άλλα αιθέρια έλαια.  

Επίσης, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και πόσιμο, καθώς συνιστάται ιδιαιτέρως για τις κολίτιδες, την επώδυνη πέψη και τις ξινίλες του στομάχου. ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΕΙΤΕ ΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΣΑΣ ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΤΟ ΠΟΣΙΜΟ.


Σύμφωνα με τον Διοσκουρίδη είχε ιδιότητες αντικαταθλιπτικού. Το ανακάλυψαν οι Αμερικανοί και από το 1997 αποτελεί το εναλλακτικό "πρόζακ" για την ήπια και μέτρια κατάθλιψη. Πρέπει να συνταγογραφείται όμως από τους γιατρούς αν είναι να το χρησιμοποιήσει κάποιος σαν φάρμακο για μελαγχολία.


Μεταξύ άλλων περιέχει υπερικίνη και ψευδο-υπερικίνη, φλαβονοειδή (16% στα φύλλα), ξανθόνες, φαινολικά οξέα, αιθέρια έλαια (0,13% σε ολόκληρο το φυτό). Οι αναλγητικές ιδιότητες του βοτάνου είχε ειπωθεί πρώτα ότι οφείλονταν στις ουσίες hypericin, pseudohypericin και στα φλαβονοειδή, αλλά σύμφωνα με πρόσφατες φαρμακολογικές και κλινικές μελέτες τα αποτελέσματα επικεντρώνονται σε μια κυρίως δραστική ουσία του, τη hyperforin. Στην ομοιοπαθητική χρησιμοποιείται κυρίως σε νευραλγίες και τραυματισμούς νεύρων και γενικά συμπτωματολογία που ξεκινά από τραυματισμούς νεύρων, όπως απώλεια μαλλιών, κατάθλιψη και νευραλγία.

Το συγκεκριμένο φυτό κατά την περίοδο της ωρίμανσής του στους ορεινούς - κυρίως - όγκους μαζεύεται από τους παραγωγούς και με τη φυσική μέθοδο της ζύμωσης παρασκευάζεται το βαλσαμόλαδο  χωρίς καμία προσθήκη συντηρητικών ή άλλων ουσιών. Το λάδι με το οποίο γίνεται η μείξη πρέπει να είναι εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο με χαμηλή οξύτητα, έτσι ώστε κατά τη διάρκεια της ζύμωσης και όσο διαρκεί η έκθεσή του στο ήλιο να μην ανεβάσει την οξύτητά του, αλλά κυρίως να αποκτήσει ένα ιδιαίτερα βαθύ κόκκινο χρώμα.

Το βαλσαμόχορτο  το μαζεύουμε τον Μάιο και στις αρχές Ιουνίου σε παραθαλάσσιες περιοχές και όσο περνάει ο καιρός - μέχρι και το τέλος Ιουλίου - το βρίσκουμε στα ορεινά μέρη της Ελλάδας. Μαζεύουμε τα άνθη του και τα βάζουμε σε ένα γυάλινο βάζο, ενώ το μυστικό σε αυτή την περίπτωση είναι να βάλουμε ένα πολύ καλό ελαιόλαδο. Συνήθως έξτρα παρθένο ελαιόλαδο με χαμηλή οξύτητα ή αγουρέλαιο, που η οξύτητά του είναι κοντά στο 0% είναι το καλύτερο λάδι που μπορούμε να βάλουμε» αναφέρει στο ΑΠΕ - ΜΠΕ ο βοτανολόγος Αλκιβιάδης Γρηγοριάδης.

«Κατόπιν - προσθέτει - το βάζουμε στον ήλιο και μέσα σε περίπου 40 ημέρες γίνεται το σπαθόλαδο. Καλό είναι, τα πρώτα εικοσιτετράωρα να μην το βγάλουμε κατευθείαν στον ήλιο, αλλά να το έχουμε σε φωτεινό μέρος. Τονίζω ότι όλο το μυστικό είναι στο ελαιόλαδο. Υπάρχουν πολλά σπαθόλαδα κυρίως αυτά που έρχονται από το εξωτερικό, αλλά αυτά είναι με σπορέλαια που κάθε άλλο παρά έντονο κόκκινο χρώμα έχουν. Φυσικά, ένας που γνωρίζει από σπαθόλαδα το αντιλαμβάνεται εύκολα αποκλειστικά από το χρώμα, γιατί αν δεν είναι καλό το ελαιόλαδο, αυτό γίνεται καφέ. Οι καταναλωτές θα πρέπει να είναι προσεκτικοί, γιατί αν το πάρουν σε πλαστικό μπουκαλάκι, είναι επικίνδυνο, αφού το σπαθόλαδο έχει την ιδιότητα να τραβάει όλα τα χημικά του πλαστικού μπουκαλιού».

Το Hypericum empetrifolium, ανήκει στην οικογένεια Guttiferae και είναι θάμνος ύψους έως 50 εκ., με όρθια ή έρποντα, γυαλιστερά και κοκκινοπράσινα κλαδιά. Τα φύλλα του είναι μικρά (3-12 χιλ.), γραμμοειδή με αναδιπλωμένες παρυφές, εκφύονται ανά τρεις σε σπονδύλους και φέρουν μαύρα στίγματα (αδένες). Τα άνθη διατάσσονται σε φόβη ή κύμα. Έχουν χωριστοπέταλη, κίτρινη, γυαλιστερή πενταμερή στεφάνη, η οποία μαζί με τους πολυάριθμους στήμονες πέφτει εύκολα. Βρίσκεται σε βραχώδεις θέσεις και θαμνώνες, σε χαμηλά και μέσα υψόμετρα. Είναι είδος της Α Μεσογείου, το οποίο απαντάται στη Ν ηπειρωτική Ελλάδα, την Κρήτη και τα νησιά του Αιγαίου.










Το κόκκινο χρώμα που θα έχει το βαλσαμόλαδό σας μετα από 40 μέρες στον ήλιο .... Από την περυσινή μου παρασκευή!



























Παρασκευή 30 Ιουνίου 2017

🍒 Γλυκό Κουταλιού Βύσσινο 🍒

Την προηγούμενη εβδομάδα παρήγγειλα ένα τελάρο βύσσινα από τον μανάβη μου.  Βύσσινα που κόπηκαν στην Τρίπολη την Παρασκευή και έφτασαν στα χέρια μου το Σάββατο.  "Είναι 7,5 kg, τα θέλεις όλα;" Μου είπε ο Τάκης και του απαντησα "ναί, τα θέλω όλα" ......

Μόλις τα πήγα στο σπίτι άρχισα την γκρίνια.... "Και τώρα ποιός έχει την υπομονή να τα πλύνει, να βγάλει τα κοτσάνια και το χειρότερο ποιός έχει την υπομονή να βγάζει τα κουκούτσια ... Ωρες, ατέλειωτες ώρες .....  και μετά να προχωρήσει στη διαδικασία παρασκευής του γλυκού".

Το ίδιο παραλλήρημα καθε χρόνο! .... αφού στο τέλος θα εξοπλιστώ με υπομονή και θα τα φτιάξω .....
"Μα τόσα κιλά ..... "

"Οποιος επισκέπτης ή φίλος θα έρχεται σπίτι μου θα τον υποχρεώνω θέλει δεν θέλει να τρώει γλυκό του κουταλιού, παγωτό βανίλια και σοκολάτα με βύσσινο αλλά και γιατί όχι γιαούρτι με βύσσινο".

......μετά από ώρες που έχω αρχίσει την διαδικασία της παρασκευής, έχω βάλει τα βύσσινα στις κατσαρόλες με την ζάχαρη και αρχίζει να βράζει .... αναφωνώ ......

"Είδες η ΔΕΗ! η αγαπημένη μου ΔΕΗ ....... Δεν έχω ρεύμα ...... Ευτυχώς έχω μάτια γκαζιού ..... Αλλά δεν βλέπω να ξαφρίσωωωωω"!  

Παίρνω ένα φακουδάκι και αρχίζω το ξάφρισμα ...... What the ....! Παντα βρίζω στα αγγλικα όταν βρίσκομαι σε δύσκολη θέση! S....! 
"Ετσι και φουσκώσει  και χυθεί το βύσσινο ..... άντε να καθαρίσει η κουζίνα"!

Ευτυχώς το ρεύμα ήρθε σύντομα ...... Και τα νεύρα μου ηρέμησαν .... Όταν άρχισε να αναδύεται το άρωμα του βύσσινου στον αέρα  ..... .ενώ συνέχισα το ξάφρισμα μέχρι να κατεβάσω την κατσαρόλα μου από την φωτιά και να γεμίσω τα αποστειρωμένα μου βαζάκια με προσοχή για να μην καώ, να κλείσω καλά τα βάζα και να τα αναποδογυρίσω μέχρι να κρυώσουν.

Η συνταγή για γλυκό του κουταλιού γνωστή: για κάθε κιλό φρούτου χρησιμοποιούμε ενα κιλό ζάχαρη όπου τα βάζουμε στην κατσαρόλα σε στρώσεις ..... Μια στρώση ζάχαρη, μια στρώση βύσσινο κοκ (σκεπάζουμε με μεμβράνη την κατσαρόλα μας και την βαζουμε στο ψυγείο για να διαλυθεί η ζάχαρη)  .....  και το μόνο συντηρητικό που χρησιμοποιούμε  είναι χυμό μισού  λεμονιού που προσθέτουμε στα τελευταία 15' βρασίματος.  
Βράζουμε και ανακατεύουμε μόνο στην αρχή μέχρι να λειώσει  η ζάχαρη, χαμηλώνουμε την φωτιά μας και συνεχίζουμε το βράσιμο  για μια ώρα ή μέχρι να δέσει το γλυκό μας,  αφού πρώτα κάνουμε το τέστ με σταγόνες του γλυκού πανω σε παγωμένο πιάτο.

Αφού γεμίσετε τα βάζα σας με το γλυκό σας, συνήθως γεμίζετε και ένα μπουκάλι με βυσσινάδα.
Εαν θέλετε να κάνετε περισσότερη βυσσινάδα παρα γλυκό θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε διπλάσια ποσότητα ζάχαρης και θα το βράσετε σε μέτρια φωτιά μέχρι να δέσει.

Καλή επιτυχία!








           
    Ενα ολόκληρο τελάρο βύσσινο


























Κυριακή 25 Ιουνίου 2017

Παγωμένο τσάϊ από αποξηραμένα λουλούδια φραγκόσυκου


Το καλοκαίρι ήρθε ....... Η ζέστη αφόρητη ...... ακούω τα τζιγκίκια που μου το επιβεβαιώνουν και γιαυτό από χτες το βράδυ για να αντιμετωπίσω τον σημερινό καύσωνα έφτιαξα μια κανάτα τσάϊ από άνθη φραγκόσυκου,  πράσινο τσάϊ και άλλα μυρωδικά για να δώσω γεύση και άρωμα!

Το οργανικό λουλούδι του φραγκόσυκου είναι  πλούσιο σε μέταλλα όπως κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο και έχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες!

Το πράσινο τσάϊ από την άλλη είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, αντιοξειδωτικές ουσίες που συμβάλλουν όπως λέγεται, στην καταπολέμηση των βλαβερών για τον οργανισμό ελευθέρων ριζών οξυγόνου, οι οποίες προκαλούν ασθένειες, όπως ο καρκίνος και τα καρδιαγγειακά νοσήματα. 

Λέγεται ότι εκτός από τις δεκάδες ιδιότητές του το πράσινο τσάϊ  βοηθάει κυρίως στην διάσπαση  του λίπους, καθώς οι κατεχίνες που περιέχει ενεργοποιούν τα γονίδια καύσης του λίπους της κοιλιάς και επιταχύνουν την απώλεια του βάρους κατά 77%.   Δεν ακούγεται κακό αυτό ..... Το αντίθετο θα έλεγα .... Αλλα ας μην το παρακάνουμε φίλοι μου, ένα έως δύο ποτήρια την ημέρα για να τονωθούμε και να ξεδιψάσουμε είναι μια χαρά!    

Για 4 ποτήρια θα χρειαστείτε:
ΥΛΙΚΑ

 2 κγ πράσινο τσάϊ
4 - 5 άνθη φραγκοσυκιάς
2 - 3 φράουλες σε κομμάτια
1 λεμόνι σε φέτες ή 1 lime σε φέτες
1κγ θυμαρίσιο μέλι προαιρετικά
Μια κανάτα για τσάϊ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Ζεσταίνετε το νερό και το ρίχνετε μέσα στην  κανάτα αφού προηγουμένως έχετε προσθέσει το πράσινο τσάϊ και ανθούς φραγκοσυκιάς  στον ειδικό χώρο της κανάτας, το αφήνεται για 10' έως και τέταρτο για να πάρει το επιθυμειτο χρώμα και γεύση.
Αφού κρυώσει προσθέτετε τα κομάτια φράουλας, τις φέτες από το μοσχολέμονο και παγάκια.

Το αποτέλεσμα καταπληκτικό! Οι φράουλες προσδίδουν ωραία γεύση και το πάντρεμα με το lime ένα καταπληκτικό άρωμα.
Στην υγειά σας!

Μπορείτε να αντικαταστήσετε την φράουλα με κομμάτια φρούτων όπως μυρωδάτα βερύκοκα ή ροδάκινα ή όποιο άλλο φρούτο σας αρέσει.

Σημείωση:
Σήμερα αντικατέστησα το φρούτο με αποξηραμένη μέντα από τον Πάρνωνα (καταπληκτικό αφέψημα) και λίγα φύλλα αποξηραμένου ιβίσκου. Το αποτέλεσμα καταπληκτικό!